晨读丨美好的7月26日,从关注健康开始

时间:2019-08-29 来源: 星座

晨读丨美好的7月26日,从关注健康开始

 ●固定时间运动更有利于减肥

美国布朗大学布朗医学院的研究人员最近的一项研究发现,每天同时运动中度至重度水平的人会减掉更多的脂肪。值得注意的是,这些人每周至少运动两次超过150分钟,强度为中度至重度,近48%选择清晨作为运动时间。

研究人员说,因为人类是高级动物,可以养成习惯,如果他们反复同时运动,他们可以有效地促进大脑和运动,以建立一个好的时间线索,也就是说,你会在不知不觉中做出反应“行使”。

●在海水中游泳会增加感染风险

加州大学欧文分校的研究人员发现,参与者皮肤上的微生物在海水游泳之前是不同的,但在海水游泳后,他们的皮肤上出现了类似的微生物群。特别。

在参与者降落后6小时内在体内检测到弧菌(包括引起霍乱的细菌)。

研究人员表示,海洋细菌在皮肤上的沉积会增加胃肠道疾病,呼吸系统疾病,耳炎和皮肤感染的问题。受严重污染和海滩水质下降的影响,海水游泳引起的感染风险将进一步增加。

●多吃鱼或降低患肠癌的风险

15年来,国际癌症研究机构的研究人员已经跟踪了来自欧洲各地的476,000人。结果显示,每周食用359.1克任何鱼类的人患肠癌的风险高于每周食用量低于63.49克的人。为减少12%,每周食用123.9克油性鱼的人患肠癌的风险降低10%。

研究还表明,最好吃含有高水平健康脂肪的油性鱼类,如鲑鱼,金枪鱼,鲭鱼和鲑鱼。然而,吃鱼以减少肠癌风险的生理原因尚不清楚。以前,人们认为鱼中发现的特定脂肪酸可以通过其抗炎特性来保护它。 ●新研究揭示芫荽治疗癫痫

加州大学欧文分校的研究人员已经发现并证实,富含芫荽的分子(十二烯醛)与钾通道的特定部分结合并打开它们,从而降低细胞的兴奋性。这些发现解释了自古以来使用芫荽治疗癫痫的可能分子机制,更重要的是,这项研究表明,通过改变十二烯醛可以开发出更安全,更有效的抗癫痫药物。

除了抗癫痫特性,以前的研究表明,香菜还具有抗癌,抗炎,抗真菌,抗菌,心脏和胃的健康,以及镇痛作用。

新京报记者刘旭

编辑岳清秀的校对

07: 04

来源:新京报

早上读书,美丽的7月26日,从健康问题开始

●固定时间运动更有利于减肥

美国布朗大学布朗医学院的研究人员最近的一项研究发现,每天同时运动中度至重度水平的人会减掉更多的脂肪。值得注意的是,这些人每周至少运动两次超过150分钟,强度为中度至重度,近48%选择清晨作为运动时间。

研究人员说,因为人类是高级动物,可以养成习惯,如果他们反复同时运动,他们可以有效地促进大脑和运动,以建立一个好的时间线索,也就是说,你会在不知不觉中做出反应“行使”。

●在海水中游泳会增加感染风险

加州大学欧文分校的研究人员发现,参与者皮肤上的微生物在海水游泳之前是不同的,但在海水游泳后,他们的皮肤上出现了类似的微生物群。具体而言,参与者在着陆后6小时内。

在身体上检测到弧菌(包括引起霍乱的细菌)。

研究人员表示,海洋细菌在皮肤上的沉积会增加胃肠道疾病,呼吸系统疾病,耳炎和皮肤感染的问题。受严重污染和海滩水质下降的影响,海水游泳引起的感染风险将进一步增加。

●多吃鱼或降低患肠癌的风险

15年来,国际癌症研究机构的研究人员已经跟踪了来自欧洲各地的476,000人。结果显示,每周食用359.1克任何鱼类的人患肠癌的风险高于每周食用量低于63.49克的人。为减少12%,每周食用123.9克油性鱼的人患肠癌的风险降低10%。

研究还表明,最好吃含有高水平健康脂肪的油性鱼类,如鲑鱼,金枪鱼,鲭鱼和鲑鱼。然而,吃鱼以减少肠癌风险的生理原因尚不清楚。以前,人们认为鱼中发现的特定脂肪酸可以通过其抗炎特性来保护它。

●新研究揭示芫荽治疗癫痫

加州大学欧文分校的研究人员已经发现并证实,富含芫荽的分子(十二烯醛)与钾通道的特定部分结合并打开它们,从而降低细胞的兴奋性。这些发现解释了自古以来使用芫荽治疗癫痫的可能分子机制,更重要的是,这项研究表明,通过改变十二烯醛可以开发出更安全,更有效的抗癫痫药物。

除了抗癫痫特性,以前的研究表明,香菜还具有抗癌,抗炎,抗真菌,抗菌,心脏和胃的健康,以及镇痛作用。

新京报记者刘旭

编辑岳清秀的校对

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香菜

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